Поиск | Паблико

Какие крупы можно есть при похудении. Что нужно кушать чтобы похудеть.

Крупы являются важной частью здорового питания, но при похудении необходимо быть осторожным с их выбором. Некоторые виды круп могут содержать много калорий и углеводов, что может привести к набору веса. В этой статье мы…

ЧЕЛОВЕК | 24.01.2024

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Почему так сложно просто начать считать калории, Ира ?..

Вчера я переспала с мыслью, что буду возвращаться к подсчету калорий на следующей неделе, точнее уже завтра. Стараюсь к этому привыкнуть. Внутренних протестов становится все меньше, стараюсь принять неизбежное... Эх!!! …

ЧЕЛОВЕК | 11.12.2023

■ ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Синдром отложенной жизни толстяка. Психология похудения.

Сейчас похудею и тогда…. Начнется новая жизнь! Буду фотографироваться, начну ходить в зал, покупать красивую одежду и обязательно стану счастливой. Знакомо? Это синдром отложенной жизни. Всем привет! Меня зовут Юлия. …

ЧЕЛОВЕК | 05.06.2023

■ ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Похудеть без ограничений. Миф или реальность?

Всем привет! Меня зовут Юлия Я похудела на 26 кг. Сейчас поддерживаю вес и делюсь опытом. Типичная логика человека, который решил похудеть: Похудеть – значит сидеть на диете и всячески себя ограничивать. А ограничивать…

ЧЕЛОВЕК | 30.05.2023

■ ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Минус 15 кг! Мой максимальный вес. Начало пути. Первый год моего похудения.

Всем привет! Меня зовут Юлия Я похудела на 26 кг. Сейчас поддерживаю вес и делюсь опытом. Сегодня хочу поделиться самым началом своей успешной истории похудения. Ведь это самое важное – начать! Сделать первый шаг горазд…

ЧЕЛОВЕК | 25.05.2023

■ ХУДЕЕМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ

Мой путь к стройности

Всем привет! Меня зовут Юлия. Мне 32 года. Сейчас я вешу 54 кг. Но совсем недавно все было по другому и я хочу поделиться с вами своей историей. Когда я стала толстой? Я не помню. Я всегда была такой. Еще с детского с…

ЧЕЛОВЕК | 23.05.2023

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Отчёт за первую неделю похудения после праздников на интуитивном питании, замеряю объёмы и вес (-1400 гр)

Сегодня, как и обещала, я хочу подвести итоги за первую неделю похудения в этом году. Я начала стройнеть 12 января с веса 79, 9 кг. Сегодня мой вес 78, 5 кг. Получается отвес за неделю -1400 гр. Я считаю, что положила н…

ЧЕЛОВЕК | 19.01.2023

■ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ!

5 простых шагов к похудению

Шаг 1. Определите, сколько калорий вам действительно нужно Похудение - это дефицит калорий. Если вы не уверены, сколько калорий вам требуется, может быть трудно понять, потребляете ли вы меньше калорий, необходимых для …

ЧЕЛОВЕК | 17.01.2023

■ GORNICA

Швейцарская кофейная разгрузочная диета

Хотите похудеть быстро и без мучительного ощущения голода? Для Вас — Швейцарская кофейная разгрузочная диета. Эта диета может удивить Вас своей простотой и приятностью. Дело в том, что крепкий заварной кофе в значительн…

ЧЕЛОВЕК | 02.01.2023

■ СПЛЕТНИК СОВЕТНИК

Диеты - это не твоё? Два шуточно - серьёзных совета для похудения.

Диеты не приносят никакого результата? А лишние килограммы после них быстро возвращаются в двойном объёме? Тогда вы по адресу. Я дам вам всего лишь два простых совета, которые помогут избавиться от лишних килограммов и …

ЧЕЛОВЕК | 29.11.2022

■ РЕАБИЛИТАЦИЯ ОТ А ДО Я

Стресс=Обжорство=Ожирение.Как правильно худеть.Правила которые помогут похудеть

Всем привет друзья! Я уверен, что в нашем современном мире каждый сталкивался с такими проблемами как ожирение и переедание. На сегодняшний момент мы сталкиваемся с такой проблемой, что работа предполагает больше сидяч…

ЧЕЛОВЕК | 12.10.2022

■ ЗАПИСКИ ВСЕЗНАЙКИ

Тарелки, которые обязательно приведут к стройности

Всем привет! Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Завтрак. Не сказать, что я сильно люблю каши, но и…

ЧЕЛОВЕК | 23.09.2022

■ ЗДОРВОЕ ПИТАНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Что нельзя делать, если хочешь похудеть

Что нельзя делать, если хочешь похудеть? Если хочешь похудеть нельзя: 1. держать жесткие диеты на 800 калорий, безуглеводка. От голоданий уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется. ⠀ 2. оберты…

ЧЕЛОВЕК | 10.09.2022